吃什么食物能养胃止胃疼?_世界热头条
2023-06-14 01:03:56 南方养生网
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胃疼有很多原因，胃炎、胃溃疡、受寒、受刺激等都可能导致胃癌，建议咨询下医生，做个检查，如果是有病症就要先治疗。养胃还是要靠平时生活饮食多注意。
平时少食多餐，七分饱，不能过点不食还饿着，也不能吃的太撑，有规律。饮食清淡温和，少吃辛辣油腻、腌熏煎炸的食物。
早晨起来第一件事就是喝杯温水，不要喝凉的。然后吃早饭。
早饭建议小米粥、豆浆、大米粥、南瓜粥等，配合小包子，鸡蛋，煎饼，小肉饼等，尽量简单又营养。早饭到午饭之间可以吃点苹果，喝点桂花茶、普洱茶、红枣枸杞茶等。
午饭可以来面食、米饭加上各类青菜，每天可以不同，炒白菜、菠菜、冬瓜排骨、土豆丝、山药、豆腐等等交替着吃吸收营养更全面，清淡为主，尽量不吃辣，少辣油腻。午饭晚饭之前可以加点水果零食。
晚饭粥类，米面都可以，但是要少吃，六www.nfysw.com七分饱，多运动，尽量多消化避免增加胃部负担。平时可以煲汤喝，萝卜山药汤、排骨南瓜汤等等，比较养胃暖胃。
平时多注意不要刺激到胃，不要受寒，天冷多穿衣，多喝热水，加上生活饮食上多注意，慢慢去改善胃疼的毛病。再配合药物治疗，慢慢就好了。养胃还是要从细节着手，不要怕麻烦哦~我平时饮食也较为简单，胃现在也好多了。除非情绪非常不稳定，一着急容易胃抽筋，但是基本不会发生。
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